نعيش في هذه اللحظة - وهو ما هو!

نعيش في لحظة ... أنا متأكد من أننا سمعنا جميعا قائلا كما انها تصبح شعبية " عبارة الصيد " . لذلك ... بالضبط ما الذي يعنيه ؟ لماذا هو مهم جدا؟ بالنسبة لأولئك منا مع قضايا مثل القلق والتوتر و الخوف فإننا نميل إلى العيش في الماضي أو المستقبل. سوف نقوم باستمرار إعادة يعيش حدثا الماضي التي كانت مؤلمة أو أننا تأكل بلا هوادة عن شيء نخشى سيحدث في المستقبل . وتشارك لدينا الأفكار والمشاعر و العواطف غالبية أيامنا مع أحداث سابقة أو حدث غير مرغوب فيه في المستقبل. ومع ذلك ، في أي لحظة مقدار ما نخشاه هو في الواقع يحدث هذا في الثانية جدا ؟ بالتأكيد هناك أوقات مخيفة أو مثيرة للقلق في الحياة ولكنها تأتي وتذهب. أننا خلقنا لتجربة القلق و الخوف خلال هذه الأوقات ولكن بمجرد اجتياز هذه الأوقات مصممة عواطفنا لتسوية التراجع . عندما نلعب باستمرار هذا الفيلم العقلية أكثر وأكثر في عقولنا ونحافظ على هذه المشاعر القلقة والخائفة تعمل دون توقف . الذين يعيشون في هذه اللحظة يعني قبول حياتك تماما كما هي في هذه اللحظة . وهو ما يعني عدم السماح ل أن تركز أفكارك على حدث مستقبل الماضية أو المتوقعة . هل هذا يعني أنني يجب أن لا يهتمون الفواتير غير المسددة ، ومستقبل مسيرتي ، زواجي المضطربة ، ابني الابتعاد إلى الكلية في الخريف؟ تماما يجب أن نهتم بهذه الأمور و التعامل معها بشكل مناسب ولكن في هذه اللحظة: - إذا كنت لا تملك المال لدفع ثمن فاتورة أو أنها ليست بسبب بعد من كيفية القلق حيال ذلك مساعدتها في الحصول على أموال ؟ - إذا لم تكن في العمل أو في وضع يمكنها من القيام بشيء ما لترسيخ مستقبلك في هذا الصدد سوف التوجس حيال ذلك مساعدة؟ - إذا كان زوجك ونفسك و ليس التحاور في هذه اللحظة بالذات سوف تعيد باستمرار مناقشة مشاركة في عقلك أن يكون وسيلة منتجة للتوفيق بين علاقتك ؟ - إذا كان ابنك لا يقود إلى أسفل الممر مع سيارته معبأة كيفية إنفاق الطاقة العقلية الخاصة بك حماية أو إعداد له أو لنفسك لهذا الحدث؟ حتى لو كان على المدى البعيد كنت لا تستطيع دفع فواتيرها وتخسر ​​وظيفتك و زواجك تتكسر ويحصل على طرد ابنك من المدرسة إلى القلق حول أن تفعل أي شيء الآن الإنتاجية في التعامل مع هذه الحالات ؟ الذين يعيشون في لحظة أو تقول " هو ما هو عليه" ... لا يعني أنك تحتاج إلى التظاهر كنت مثل ما يحدث أنه يقول ببساطة كنت أنظر إليها على ما هو عليه و كنت تقبل ذلك في هذه اللحظة . كما أنه لا يعني انك تعطي صعودا و قوله " من يهتم " ؟ إذا بينما كان يعيش في " الآن " كنت لا تحب ما يحدث في هذه اللحظة فإنه لا يعني بأي حال كنت بحاجة إلى تجديد وتسمح له أن يحدث في اللحظة التالية . التعرف على ما يحدث اليوم ... نقبل ذلك ... جعل أكثر من ذلك ... و إذا كنت لا تحب ذلك، ثم اتخاذ الإجراءات اللازمة ل تغيير الخاص غدا . وقال أسهل من القيام به . كنت تعتقد ذلك أفضل .